Grupowe zaj─Öcia online

shirts

Do┼é─ůcz do zaj─Ö─ç jogi powi─Öziowej w zaciszu w┼éasnego domu! Potrzebujesz kawa┼éka przestrzeni, wygodnych ubra┼ä i kilku koc├│w lub poduszek, kt├│re u┼éatwi─ů i uprzyjemni─ů praktyk─Ö. Zaj─Öcia prowadzone s─ů przy u┼╝yciu platformy Google Hangouts Meet ÔÇô nie musisz instalowa─ç ┼╝adnych dodatkowych aplikacji czy program├│w. Wystarczy, ┼╝e klikniesz link z zaproszenia, kt├│re dostaniesz na swojego maila. Wszyscy uczestnicy zaj─Ö─ç proszeni s─ů o w┼é─ůczenie kamery ÔÇô abym mog┼éa, w razie potrzeby, ustnie korygowa─ç postaw─Ö w pozycji, podawa─ç dodatkowe wskaz├│wki lub zaproponowa─ç alternatywne ─çwiczenie.

Ka┼╝de zaj─Öcia trwaj─ů 90min, zaczynaj─ů si─Ö kr├│tk─ů medytacj─ů i ko┼äcz─ů prowadzon─ů relaksacj─ů. Po zaj─Öciach zapraszam Was do podzielenia si─Ö wra┼╝eniami czy w─ůtpliwo┼Ťciami w gronie uczestnik├│w. Przed do┼é─ůczeniem do zaj─Ö─ç po raz pierwszy, nale┼╝y poinformowa─ç mnie o wszelkich problemach zdrowotnych czy kontuzjach ÔÇô tak bym mog┼éa w razie potrzeby proponowa─ç Ci alternatywy ─çwicze┼ä i by sesja by┼éa dla Ciebie w 100% bezpieczna.