Grupowe zajęcia online

shirts

Dołącz do zajęć jogi powięziowej w zaciszu własnego domu! Potrzebujesz kawałka przestrzeni, wygodnych ubrań i kilku koców lub poduszek, które ułatwią i uprzyjemnią praktykę. Zajęcia prowadzone są przy użyciu platformy Google Hangouts Meet – nie musisz instalować żadnych dodatkowych aplikacji czy programów. Wystarczy, że klikniesz link z zaproszenia, które dostaniesz na swojego maila. Wszyscy uczestnicy zajęć proszeni są o włączenie kamery – abym mogła, w razie potrzeby, ustnie korygować postawę w pozycji, podawać dodatkowe wskazówki lub zaproponować alternatywne ćwiczenie.

Każde zajęcia trwają 90min, zaczynają się krótką medytacją i kończą prowadzoną relaksacją. Po zajęciach zapraszam Was do podzielenia się wrażeniami czy wątpliwościami w gronie uczestników. Przed dołączeniem do zajęć po raz pierwszy, należy poinformować mnie o wszelkich problemach zdrowotnych czy kontuzjach – tak bym mogła w razie potrzeby proponować Ci alternatywy ćwiczeń i by sesja była dla Ciebie w 100% bezpieczna.