Przegl膮d artyku艂贸w


Artyku艂y z kategorii: Joga


10 zaskakuj膮cych korzy艣ci jogi

Kategoria: Joga

Pewne korzy艣ci jogi s膮 oczywiste 鈥 chyba ka偶dy wie, 偶e joga, jak ka偶da aktywno艣膰 fizyczna, mo偶e poprawi膰 humor, dotleni膰, pom贸c w zrzuceniu wagi. Bez wahania te偶 wiele os贸b stwierdzi, 偶e joga zwi臋ksza elastyczno艣膰 czy si艂臋. Jednak to nie wszystko! Istnieje wiele innych korzy艣ci, kt贸re 鈥 zupe艂nie nieoczekiwanie 鈥 mo偶esz wynie艣膰 z regularnej praktyki jogi. Zapraszam do subiektywnego zestawieniu 10 najwa偶niejszych zupe艂nie zaskakuj膮cych korzy艣ci p艂yn膮cych z praktyki jogi.

Przejd藕 do artyku艂u
article preview image

Czy joga otwiera czakry?

Kategoria: Joga

Na temat czakr, podobnie zreszt膮 jak na temat samej jogi, naros艂o wiele mit贸w. O ile joga staje si臋 coraz bardziej powszechna, o tyle temat czakr wci膮偶 wywo艂uje skojarzenia z ezoteryk膮 i pozostaje niezrozumiany. Czy przed pierwszym p贸j艣ciem na jog臋 mamy zamkni臋te czakry? Czy trzeba si臋 interesowa膰 czakrami, by m贸c praktykowa膰 jog臋? A co z tymi, kt贸rzy w og贸le nie wierz膮 w czakry, poniewa偶 ich istnienie nie zosta艂o naukowo udowodnione? Zapraszam do lektury artyku艂u, w kt贸rym przybli偶am sam koncept i t艂umacz臋 kilka podstawowych poj臋膰.

Przejd藕 do artyku艂u
article preview image

Najwi臋ksze mity na temat jogi - cz臋艣膰 2

Kategoria: Joga

Wraz ze wzrostem popularno艣ci jogi, ro艣nie te偶 ilo艣膰 mit贸w na jej temat. Dlatego zapraszam Was do kolejnego artyku艂u, w kt贸rym obalam popularne przek艂amania na temat jogi. Czy jog臋 mo偶na praktykowa膰 w ci膮偶y? Czy kontuzje lub wiek mog膮 stanowi膰 przeciwwskazanie? Czy naprawd臋 trzeba kupowa膰 te drogie maty? Odpowiedzi znajdziesz w tek艣cie!

Przejd藕 do artyku艂u
article preview image

Najwi臋ksze mity na temat jogi - cz臋艣膰 1

Kategoria: Joga

鈥濸贸jd臋 na jog臋 za rok, najpierw si臋 troch臋 porozci膮gam鈥, 鈥濿ierz臋 w Boga, wol臋 si臋 wystrzega膰 wschodnich praktyk鈥, 鈥濲oga jest niem臋ska鈥 鈥 brzmi znajomo? Na pewno cho膰 raz przemkn臋艂a Ci przez g艂ow臋 my艣l na temat jogi, kt贸ra okaza艂a si臋 ca艂kowicie b艂臋dna. Przygotowa艂am zestawienie najcz臋stszych i najwi臋kszych mit贸w na temat jogi.

Przejd藕 do artyku艂u
article preview image

Jak膮 jog臋 wybra膰? Przewodnik po r贸偶nych rodzajach jogi

Kategoria: Joga

Hatha joga, vinyasa joga, joga powi臋ziowa鈥 Co to w og贸le znaczy? Nazwy pojawiaj膮ce si臋 obok s艂owa 鈥瀓oga鈥 mog膮 brzmie膰 tajemniczo, nawet dla kogo艣, kto ju偶 od jakiego艣 czasu praktykuje. Czym r贸偶ni膮 si臋 od siebie poszczeg贸lne rodzaje jogi? Co wybra膰 i czego si臋 spodziewa膰? Jakie zaj臋cia dla pocz膮tkuj膮cych? Zapraszam do przewodnika po najbardziej popularnych rodzajach jogi.

Przejd藕 do artyku艂u
article preview image