Przegląd artykułów

Pewne korzyści jogi są oczywiste – chyba każdy wie, że joga, jak każda aktywność fizyczna, może poprawić humor, dotlenić, pomóc w zrzuceniu wagi. Bez wahania też wiele osób stwierdzi, że joga zwiększa elastyczność czy siłę. Jednak to nie wszystko! Istnieje wiele innych korzyści, które – zupełnie nieoczekiwanie – możesz wynieść z regularnej praktyki jogi. Zapraszam do subiektywnego zestawieniu 10 najważniejszych zupełnie zaskakujących korzyści płynących z praktyki jogi.

Na temat czakr, podobnie zresztą jak na temat samej jogi, narosło wiele mitów. O ile joga staje się coraz bardziej powszechna, o tyle temat czakr wciąż wywołuje skojarzenia z ezoteryką i pozostaje niezrozumiany. Czy przed pierwszym pójściem na jogę mamy zamknięte czakry? Czy trzeba się interesować czakrami, by móc praktykować jogę? A co z tymi, którzy w ogóle nie wierzą w czakry, ponieważ ich istnienie nie zostało naukowo udowodnione? Zapraszam do lektury artykułu, w którym przybliżam sam koncept i tłumaczę kilka podstawowych pojęć.

Wraz ze wzrostem popularności jogi, rośnie też ilość mitów na jej temat. Dlatego zapraszam Was do kolejnego artykułu, w którym obalam popularne przekłamania na temat jogi. Czy jogę można praktykować w ciąży? Czy kontuzje lub wiek mogą stanowić przeciwwskazanie? Czy naprawdę trzeba kupować te drogie maty? Odpowiedzi znajdziesz w tekście!

„Pójdę na jogę za rok, najpierw się trochę porozciągam”, „Wierzę w Boga, wolę się wystrzegać wschodnich praktyk”, „Joga jest niemęska” – brzmi znajomo? Na pewno choć raz przemknęła Ci przez głowę myśl na temat jogi, która okazała się całkowicie błędna. Przygotowałam zestawienie najczęstszych i największych mitów na temat jogi.

Hatha joga, vinyasa joga, joga powięziowa… Co to w ogóle znaczy? Nazwy pojawiające się obok słowa „joga” mogą brzmieć tajemniczo, nawet dla kogoś, kto już od jakiegoś czasu praktykuje. Czym różnią się od siebie poszczególne rodzaje jogi? Co wybrać i czego się spodziewać? Jakie zajęcia dla początkujących? Zapraszam do przewodnika po najbardziej popularnych rodzajach jogi.