Przegląd artykułów

Jak to wszystko się zaczęło? Dlaczego postanowiłam uczyć jogi? I które asany pozostają poza moim zasięgiem? Szczera opowieść o wzlotach i upadkach podczas niesamowitej podróży, która zaczęła się… no właśnie, kiedy?

Na co zwrócić uwagę, kupując matę? Jaką matę wybrać, jeśli szukasz przyczepności a jaką, jeśli masz delikatne stawy? Maty zazwyczaj stanowią spory wydatek, warto więc wybrać rozważnie, by praktyka kojarzyła nam się z przyjemnością płynącą z jogi a nie z niezadowoleniem z maty… Jeśli stoisz przed wyborem najważniejszej pomocy do jogi – ten artykuł jest dla Ciebie! Nie spodziewaj się w nim opisu konkretnych mat… Przygotowałam poradnik, w którym poruszam najczęstsze problemy i proponuję, jaką matę wybrać w danym przypadku, opisując również wady i zalety każdej z nich.

Joga yin jest praktyką całkowicie odmienną od wszystkich innych sposobów wykonywania asan. Kiedy pierwszy raz znalazłam się na zajęciach jogi yin i poczułam, jak moje spięte ciało stopniowo się rozluźnia a umysł wycisza, wiedziałam, że odnalazłam to, czego szukałam przez wiele lat. Joga yin jest doświadczeniem zmieniającym życie – dzięki niej zaczynamy lepiej poznawać nasze ciała, zaprzyjaźniamy się z nimi i dajemy sobie przestrzeń na… bycie. Zapraszam do artykułu opisującego na czym polega joga yin, jakie korzyści ze sobą niesie i dlaczego warto dać jej szansę, nawet jeśli czujemy się dobrze.

Pewne korzyści jogi są oczywiste – chyba każdy wie, że joga, jak każda aktywność fizyczna, może poprawić humor, dotlenić, pomóc w zrzuceniu wagi. Bez wahania też wiele osób stwierdzi, że joga zwiększa elastyczność czy siłę. Jednak to nie wszystko! Istnieje wiele innych korzyści, które – zupełnie nieoczekiwanie – możesz wynieść z regularnej praktyki jogi. Zapraszam do subiektywnego zestawienia 10 najważniejszych zupełnie zaskakujących korzyści płynących z praktyki jogi.

Na temat czakr, podobnie zresztą jak na temat samej jogi, narosło wiele mitów. O ile joga staje się coraz bardziej powszechna, o tyle temat czakr wciąż wywołuje skojarzenia z ezoteryką i pozostaje niezrozumiany. Czy przed pierwszym pójściem na jogę mamy zamknięte czakry? Czy trzeba się interesować czakrami, by móc praktykować jogę? A co z tymi, którzy w ogóle nie wierzą w czakry, ponieważ ich istnienie nie zostało naukowo udowodnione? Zapraszam do lektury artykułu, w którym przybliżam sam koncept i tłumaczę kilka podstawowych pojęć.