Przegl膮d artyku艂贸w

Artyku艂y z kategorii: Joga


Joga dla kobiet - czyli jaka?

Kategoria: Joga

Podczas moich zaj臋膰 k艂ad臋 nacisk na to, by dopasowywa膰 pozycje do cia艂a 鈥 a nie cia艂o do pozycji. Wa偶niejsze dla mnie jest to, jak czuj膮 si臋 uczestniczki ni偶 to, jak wygl膮daj膮 w danej asanie i wiem, 偶e to samo 膰wiczenie u r贸偶nych os贸b mo偶e wygl膮da膰 zupe艂nie inaczej. Od jakiego艣 czasu zacz臋艂am te偶 bardzo zwraca膰 uwag臋 na dopasowanie sposobu prowadzenia moich zaj臋膰 do鈥 p艂ci. Brzmi jak nowa, niepotrzebna moda? Moim zdaniem jest to absolutna konieczno艣膰. Przeczytaj i dowiedz si臋, dlaczego 鈥瀞tandardowe鈥 膰wiczenia dopasowane s膮 raczej dla m臋偶czyzn, ni偶 dla kobiet oraz jak to zmieni膰.

Przejd藕 do artyku艂u
podgl膮d g艂贸wnego zdj臋cia artyku艂u

Od zagubienia do pewno艣ci. Moja jogowa historia

Kategoria: Joga

Jak to wszystko si臋 zacz臋艂o? Dlaczego postanowi艂am uczy膰 jogi? I kt贸re asany pozostaj膮 poza moim zasi臋giem? Szczera opowie艣膰 o wzlotach i upadkach podczas niesamowitej podr贸偶y, kt贸ra zacz臋艂a si臋鈥 no w艂a艣nie, kiedy?

Przejd藕 do artyku艂u
podgl膮d g艂贸wnego zdj臋cia artyku艂u

Jaka mata do mnie pasuje? Ostateczny przewodnik po matach do jogi

Kategoria: Joga

Na co zwr贸ci膰 uwag臋, kupuj膮c mat臋? Jak膮 mat臋 wybra膰, je艣li szukasz przyczepno艣ci a jak膮, je艣li masz delikatne stawy? Maty zazwyczaj stanowi膮 spory wydatek, warto wi臋c wybra膰 rozwa偶nie, by praktyka kojarzy艂a nam si臋 z przyjemno艣ci膮 p艂yn膮c膮 z jogi a nie z niezadowoleniem z maty鈥 Je艣li stoisz przed wyborem najwa偶niejszej pomocy do jogi 鈥 ten artyku艂 jest dla Ciebie! Nie spodziewaj si臋 w nim opisu konkretnych mat鈥 Przygotowa艂am poradnik, w kt贸rym poruszam najcz臋stsze problemy i proponuj臋, jak膮 mat臋 wybra膰 w danym przypadku, opisuj膮c r贸wnie偶 wady i zalety ka偶dej z nich.

Przejd藕 do artyku艂u
podgl膮d g艂贸wnego zdj臋cia artyku艂u

Joga yin - sztuka niedzia艂ania

Kategoria: Joga

Joga yin jest praktyk膮 ca艂kowicie odmienn膮 od wszystkich innych sposob贸w wykonywania asan. Kiedy pierwszy raz znalaz艂am si臋 na zaj臋ciach jogi yin i poczu艂am, jak moje spi臋te cia艂o stopniowo si臋 rozlu藕nia a umys艂 wycisza, wiedzia艂am, 偶e odnalaz艂am to, czego szuka艂am przez wiele lat. Joga yin jest do艣wiadczeniem zmieniaj膮cym 偶ycie 鈥 dzi臋ki niej zaczynamy lepiej poznawa膰 nasze cia艂a, zaprzyja藕niamy si臋 z nimi i dajemy sobie przestrze艅 na鈥 bycie. Zapraszam do artyku艂u opisuj膮cego na czym polega joga yin, jakie korzy艣ci ze sob膮 niesie i dlaczego warto da膰 jej szans臋, nawet je艣li czujemy si臋 dobrze.

Przejd藕 do artyku艂u
podgl膮d g艂贸wnego zdj臋cia artyku艂u

10 zaskakuj膮cych korzy艣ci jogi

Kategoria: Joga

Pewne korzy艣ci jogi s膮 oczywiste 鈥 chyba ka偶dy wie, 偶e joga, jak ka偶da aktywno艣膰 fizyczna, mo偶e poprawi膰 humor, dotleni膰, pom贸c w zrzuceniu wagi. Bez wahania te偶 wiele os贸b stwierdzi, 偶e joga zwi臋ksza elastyczno艣膰 czy si艂臋. Jednak to nie wszystko! Istnieje wiele innych korzy艣ci, kt贸re 鈥 zupe艂nie nieoczekiwanie 鈥 mo偶esz wynie艣膰 z regularnej praktyki jogi. Zapraszam do subiektywnego zestawienia 10 najwa偶niejszych zupe艂nie zaskakuj膮cych korzy艣ci p艂yn膮cych z praktyki jogi.

Przejd藕 do artyku艂u
podgl膮d g艂贸wnego zdj臋cia artyku艂u