Przegl膮d artyku艂贸w


Jaka mata do mnie pasuje? Ostateczny przewodnik po matach do jogi

Kategoria: Joga

Na co zwr贸ci膰 uwag臋, kupuj膮c mat臋? Jak膮 mat臋 wybra膰, je艣li szukasz przyczepno艣ci a jak膮, je艣li masz delikatne stawy? Maty zazwyczaj stanowi膮 spory wydatek, warto wi臋c wybra膰 rozwa偶nie, by praktyka kojarzy艂a nam si臋 z przyjemno艣ci膮 p艂yn膮c膮 z jogi a nie z niezadowoleniem z maty鈥 Je艣li stoisz przed wyborem najwa偶niejszej pomocy do jogi 鈥 ten artyku艂 jest dla Ciebie! Nie spodziewaj si臋 w nim opisu konkretnych mat鈥 Przygotowa艂am poradnik, w kt贸rym poruszam najcz臋stsze problemy i proponuj臋, jak膮 mat臋 wybra膰 w danym przypadku, opisuj膮c r贸wnie偶 wady i zalety ka偶dej z nich.

Przejd藕 do artyku艂u
article preview image

Joga yin - sztuka niedzia艂ania

Kategoria: Joga

Joga yin jest praktyk膮 ca艂kowicie odmienn膮 od wszystkich innych sposob贸w wykonywania asan. Kiedy pierwszy raz znalaz艂am si臋 na zaj臋ciach jogi yin i poczu艂am, jak moje spi臋te cia艂o stopniowo si臋 rozlu藕nia a umys艂 wycisza, wiedzia艂am, 偶e odnalaz艂am to, czego szuka艂am przez wiele lat. Joga yin jest do艣wiadczeniem zmieniaj膮cym 偶ycie 鈥 dzi臋ki niej zaczynamy lepiej poznawa膰 nasze cia艂a, zaprzyja藕niamy si臋 z nimi i dajemy sobie przestrze艅 na鈥 bycie. Zapraszam do artyku艂u opisuj膮cego na czym polega joga yin, jakie korzy艣ci ze sob膮 niesie i dlaczego warto da膰 jej szans臋, nawet je艣li czujemy si臋 dobrze.

Przejd藕 do artyku艂u
article preview image

10 zaskakuj膮cych korzy艣ci jogi

Kategoria: Joga

Pewne korzy艣ci jogi s膮 oczywiste 鈥 chyba ka偶dy wie, 偶e joga, jak ka偶da aktywno艣膰 fizyczna, mo偶e poprawi膰 humor, dotleni膰, pom贸c w zrzuceniu wagi. Bez wahania te偶 wiele os贸b stwierdzi, 偶e joga zwi臋ksza elastyczno艣膰 czy si艂臋. Jednak to nie wszystko! Istnieje wiele innych korzy艣ci, kt贸re 鈥 zupe艂nie nieoczekiwanie 鈥 mo偶esz wynie艣膰 z regularnej praktyki jogi. Zapraszam do subiektywnego zestawieniu 10 najwa偶niejszych zupe艂nie zaskakuj膮cych korzy艣ci p艂yn膮cych z praktyki jogi.

Przejd藕 do artyku艂u
article preview image

Czy joga otwiera czakry?

Kategoria: Joga

Na temat czakr, podobnie zreszt膮 jak na temat samej jogi, naros艂o wiele mit贸w. O ile joga staje si臋 coraz bardziej powszechna, o tyle temat czakr wci膮偶 wywo艂uje skojarzenia z ezoteryk膮 i pozostaje niezrozumiany. Czy przed pierwszym p贸j艣ciem na jog臋 mamy zamkni臋te czakry? Czy trzeba si臋 interesowa膰 czakrami, by m贸c praktykowa膰 jog臋? A co z tymi, kt贸rzy w og贸le nie wierz膮 w czakry, poniewa偶 ich istnienie nie zosta艂o naukowo udowodnione? Zapraszam do lektury artyku艂u, w kt贸rym przybli偶am sam koncept i t艂umacz臋 kilka podstawowych poj臋膰.

Przejd藕 do artyku艂u
article preview image

Najwi臋ksze mity na temat jogi - cz臋艣膰 2

Kategoria: Joga

Wraz ze wzrostem popularno艣ci jogi, ro艣nie te偶 ilo艣膰 mit贸w na jej temat. Dlatego zapraszam Was do kolejnego artyku艂u, w kt贸rym obalam popularne przek艂amania na temat jogi. Czy jog臋 mo偶na praktykowa膰 w ci膮偶y? Czy kontuzje lub wiek mog膮 stanowi膰 przeciwwskazanie? Czy naprawd臋 trzeba kupowa膰 te drogie maty? Odpowiedzi znajdziesz w tek艣cie!

Przejd藕 do artyku艂u
article preview image